廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
◆輕鬆燃脂24小時，
◆打造睡覺也能瘦的體質
讓熱量持續燃燒24小時的秘密——提高基礎代謝率
只有做有氧運動會讓肌肉減少，基礎代謝下降反而變得更難瘦。
減肥塑身是現代人都離不開的話題，而講到減肥，許多人最先想到的就是大量的運動、節食或者是吃減肥藥，也有人說要節食加上有氧運動才是最好的方式。
但其實這些方式不完全都是正確的；雖然這樣的減肥確實能夠達到一定的效果，但是只要一放鬆體重瞬間反彈，整個過程就剩下一個折騰，這讓不少減肥的朋友苦惱不已。這也就是許多人總是不停在減肥，卻始終沒有真正減肥成功的主要原因，陷入瘦了又胖，胖了又想盡辦法讓自己瘦下來的循環之中。
至於為什麼會產生復胖的原因，這也是許多減肥者最大的煩惱；這是因為在使用節食及運動法的減肥過程中，身體為了應付熱量短缺的問題，就會分解體內的肝醣來作為熱量來源，再加上節食後攝取的電解質變少，導致身體水分大量流失。簡單來說，節食運動法初期會讓體重快速下降，大部分是因為水份流失，而不是脂肪被燃燒的結果。然而在持續維持節食之下，身體缺少足夠的熱量補給，為了維持器官機能正常運作，身體就會自動分解肌肉中的蛋白質供給重要生理機能來使用，造成身體肌肉不停的流失導致身體的基礎代謝率降低，這時候你會發現體重下降幅度明顯變小甚至是沒變。
此外在運動之後的飲食，增加回去的大多數都是脂肪，如此一來身體的脂肪比例就愈來愈高，而負責熱量消耗的新陳代謝率就會愈來愈低，身體也就愈來愈容易變胖，最後成為「愈減愈肥」的惡性循環，久而久之自然形成易胖體質。尤其是多數女性，一昧只靠節食減重，卻未做任何運動，肌肉的流失速度更會更加快速，復胖的情況就更加明顯嚴重。因此減肥這件事就變成不斷的循環，因為永遠沒有達成目標的一天。
綜合上方所提的因素，從水分流失、肌肉組織減少，到基礎代謝率降低，節食只會讓人體處於一個高度節能狀態，在回歸正常熱量飲食後，身體就會像是一塊乾扁的海綿，迅速地吸收所有熱量囤積成脂肪儲存起來，自然的體重也恢復到節食前甚至更胖；要真正地消耗掉脂肪，絕對不是單靠節食就可以達成的，因此靠節食瘦身，除了真的不會瘦，還會讓你變成易胖的體質。
因此站在運動生理學的專業立場，有關運動與體重控制的相關資訊，其實並沒有很完整的傳達給社會大眾，一般人很容易以偏概全，由單一方面的運動生理反應觀點，來看運動與體重控制的關聯。 事實上，唯有正確且全面的瞭解人體的機能，才能確實有效的達成體重控制與身體健康的共同目標，否則，不僅體重很容易又恢復到體重控制前的水準，而且容易造成體重忽上忽下的煎熬，間接影響到身體的健康。
本書的目的，在依據各項運動生理反應的變化，建構出完整的運動與體重控制資訊，進而建立減肥時的正確概念，有效提高人體基礎代謝率，才能夠讓身體日夜不停消耗熱量，進一步達到躺者也能瘦的完美體質。
作者介紹
荒川裕二
1975年出生於日本宮城縣。日本國立運動科學中心、運動科學研究院研究員，專長為人體力學、運動科學，擁有豐富的健康管理經驗，特別鍾情於瘦身研究，致力於傳授正確瘦身觀念。
目錄
1、什麼是基礎代謝率？／010
2、如何計算每天需要的總熱量／012
3、維持基礎代謝的每日飲食原則／014
4、吃對這18種食物，提高基礎代謝率自然瘦得快／016
5、生活中提升基礎代謝率的法則／020
6、自我檢視身體的基礎代謝能力／024
CHAPTER 2、有氧運動不是有效的減肥方法
1、有氧運動是有陷阱的！／028
2、有氧運動反而會激發食慾，導致越吃越多？／029
3、有氧運動的燃脂消耗是有做才有效的！／030
4、常見的錯誤運動習慣，導致越運動身體越胖／032
5、增加肌肉量能讓燃脂持續24小時／034
6、擔心練肌肉會變成金剛芭比的壯壯女嗎？／035
CHAPTER 3、擁有越多肌肉量，身體越不容易變胖
1、深層肌肉強弱決定體型的變化 ／038
2、如何有效訓練到身體的深層肌肉／039
3、鍛鍊肩胛肌肉讓手臂、肩背一起瘦，輕鬆塑造骨感上身／040
4、雕塑纖細的小蠻腰，強化腰大肌的韌性與活性／042
5、日本人氣瘦腿法，拉伸舒緩腿部肌肉／046
6、縮骨盆操，每天早晨5分鐘腰瘦10公分／050
7、鍛鍊下半身的肌肉，讓瘦身效果翻倍成長／054
8、讓臀部肌肉更緊實，改善外擴的大屁股／056
9、掌握黃金時間，攝取幫助肌肉成長的營養食物／058
CHAPTER 4、只要改變生活型態，就能輕鬆燃燒脂肪
1、改變呼吸方式來提高基礎代謝的效率／062
2、不知道就虧大了！只要深呼吸就能瘦的秘訣／068
3、隨時隨地都能做的手臂肌肉緊實操／072
4、鍛鍊出手臂肌肉組織的甩脂操／076
5、超神奇瘦腰法！每天5分鐘，只要躺著就能輕鬆瘦小腹！／078
6、光是坐著也能瘦，燃脂效果一級棒／080
7、活化小腿肌肉，塑造修長筆直的美腿／084
CHAPTER 5、蝦米！光靠睡覺也能瘦？
1、睡覺能夠促進生長激素，達到燃脂的功效／090
2、運用睡眠中關鍵荷爾蒙，輕鬆燃脂不會胖／092
3、要睡多久才能讓脂肪燃燒到最大限度／094
4、提高睡眠品質，輕鬆享瘦的睡前習慣／096
CHAPTER 6、讓睡眠中的代謝率提高30％的睡前運動！
1、骨盆牽引活動，矯正骨盆提高睡眠品質／100
2、睡覺前提高血液循環的抬腿運動／102
3、維持肌肉的熱效應，睡覺中也能繼續燃燒脂肪／104
4、喚醒核心肌群消耗多餘的熱量，避免脂肪堆積／106
5、延展釋放骨盆壓力的縮臀運動／108
6、睡前的腿部拉筋運動，減少脂肪堆積於大腿／110
詳細資料
- ISBN：9789865718466
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 112頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
基礎代謝率對減肥的重要性
1、什麼是基礎代謝率？
所謂的基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，簡稱 BMR），指的是人體在不從事任何活動時，用於運作體內器官機能例如：維持呼吸、心跳、氧氣運送、血液循環、消化系統、腺體分泌、食物消化吸收的效率、肌肉活動所需消耗熱量、保持體溫等所消耗熱量的總和。
人體每天需要的總熱量主要有三個部分，第一部分就是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的70％，第二部分是身體活動及運動量，約佔總熱量消耗的20％，第三部分是食物的熱效應（食物熱效應定義是指：凡是吃飯的所有行為，夾菜、咀嚼、餚湯等動作，這些由進食而引起能量消耗現象，通稱食物熱效應），佔的比例最少約10％；然而基礎代謝率組成主要是由40％肌肉組織和其餘60％的大腦及內臟消化器官等部份（如下圖）所組成。
基礎代謝是每天必定會消耗的熱量，舉例來說，如果你每天的基礎代謝率是1500卡，假設你整天都在睡覺沒有從事任何活動的話，一天也會消耗掉1500卡。值得注意的是基礎代謝率是會隨著年齡增長而逐漸下降的，成人時期的18∼25歲是基礎代謝率最高的時候，一旦過了25歲之後就會逐漸下降，平均每10年就會降低3％∼8％之間；也是因為如此所以大多數人到了中年以後，即便生活飲食習慣沒改變卻還是容易變胖的原因。舉例來說，一位體重65公斤的30歲男性，每天維持基礎代謝率所需要的熱量是1600卡，但是當他到了40歲，就會降至約1480卡。因此，假設飲食習慣不變，又沒有增加固定的運動，每天就會累積120卡的熱量在身體裡，當熱量累積到7700卡時，就會形成一公斤的體脂肪。
基礎代謝率決定了大部分的熱量消耗，因此基礎代謝率低的人，越不容易瘦下來，吃同樣的食物會比代謝率高的人更加容易胖，未來會復胖的機率也會大很多，因此若是想要減重，最好方法就是：增加身體活動量、提高基礎代謝率。
首先要聲明的是，筆者不賣布偶貓，這篇文章只是單純養了布偶貓以後的有感而發！ 有一句話叫沒有實地調查，就沒有發言權，這句話非常適合用在布偶貓身上，筆者知道布偶貓是在前年，起初只是震驚於大家對它的評價，例如小狗貓，仙女貓，像布娃娃一樣讓抱等等！ 後來隨著對布偶貓的深入了解，逐漸對它入了迷，當然，也可以說是喜歡它的顏值。 ... 我的布偶貓到家了 在對布偶貓心心念念了將近3年之後，今年3月下旬，終於時機成熟，屬於我的布偶貓到家了。 時至今日，筆者養貓8年，算上這隻布偶貓一共養過4隻貓，目前家裡還剩2隻貓，一隻豹貓，一隻布偶貓。 但在養了布偶貓7天之後，筆者發現它跟我之前養的所有貓都不太一樣！ ... 顏值 首先是顏值，布偶貓向來以顏值著稱，所以這隻布偶貓是筆者養的所有貓里，顏值最高的，這毋庸置疑。 與此同時，筆者還發現了一件有趣的事情，由於筆者是職業寵物博主，所以經常會給家裡的貓狗拍一些照片，往常在給貓狗拍照時都需要找角度，因為角度不好，拍出來的貓狗照片不好看。 但給布偶貓拍照時，基本不用找角度，因為給它拍照，隨便拍出的照片看起來都很美。 ... 性格 其次是性格，以前在筆者眼裡，只是覺得布偶貓長相好看，別人說它性格好，筆者根本體會不到，但真的養了布偶貓以後，才知道什麼叫性格好。 首先說聰明程度，筆者日常需要在電腦前撰寫，當筆者工作時，必須把家裡的豹貓趕出書房，如果留它在書房裡，根本沒法工作，說它也不會聽。 但這隻布偶貓不用，起初它睡在鍵盤上，後來說了它2句，它聽懂了，自己挪到了一旁，筆者工作，它就這樣靜靜地陪著，一點都不會被打擾到。 ... 順從度 其次是順從度，家裡的豹貓目前8個月，養貓都會遇到貓咪生病的情況，所有每一位鏟屎官都應該有給貓咪餵藥的經歷，筆者每次給豹貓餵藥都是一場戰爭，有時候還會被它抓傷。 但布偶貓完全不同，布偶貓到家的第三天，由於換的新貓糧蛋白質太高，導致布偶貓便血了，寵物醫院給了益生菌調理腸胃。 原本以為餵藥時又是一場惡鬥，可誰知過程極其順利，只是將布偶貓翻過來，露出肚皮，它就靜靜躺著不動了，然後把藥放進它嘴裡，它自己吃了下去，整個過程沒有一絲掙扎。 ... 陪伴感 除了顏值高，性格好，順從度高之外，布偶貓的陪伴感也非常強，筆者是一個睡覺很淺的人，一點響聲都可能就會被吵醒，所以在養豹貓的8個月裡，我跟它是分開睡的，因為它會半夜跑酷！ 但布偶貓不會，這隻目前才3個月的布偶貓，一到睡覺時間，它會馬上自己跳上枕頭，然後乖乖睡覺，即使它半夜起來喝水吃飯，也會非常小心，不會吵醒筆者，這是筆者第一次在一貓身上體驗到了被陪伴的感覺。 ... 養貓都要講究一個養貓體驗，所以就目前來看，這隻布偶貓是筆者養貓8年來，養貓體驗最好的一個品種，這種好，並不是單純的乖巧和聽話，還有一絲理解主人的意思在裡面。 因此如果您有養布偶貓的打算，並且經濟上可以滿足，筆者非常推薦您養布偶貓，但是同時您也要清楚，雖然布偶貓有很多優點，它的缺點也不少，例如掉毛，腸胃脆弱等！
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