保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Jarrow賈羅公式】甲基B12 500mcg口含錠100錠(3瓶組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
包裝組合
- 多入組
類型
- 錠劑
- 素食
產地
- 美國
商品規格
- 1.商品組合/規格：甲基B12 500mcg口含錠100錠(3瓶組)
2.商品品名：甲基B12 500mcg口含錠
3.商品重(容)量：100錠/瓶
4.內容物名稱(成分)：甜味劑(D-木糖醇)、微結晶纖維素、硬脂酸、天然櫻桃香料、檸檬酸、硬脂酸鎂、二氧化矽、甲基鈷胺
5.食品添加物名稱：甜味劑(D-木糖醇)、硬脂酸、天然櫻桃香料、檸檬酸、硬脂酸鎂、二氧化矽、甲基鈷胺
6.原產地(國)：美國
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：日落恩賜國際有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台中市北屯區文心路四段698號19樓之2
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-370215、04-22370215(手機請撥付費電話)
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：240
11.食品業者登錄字號：B-124605866-00000-6
12.投保產品責任險字號：華南產物保險公司產品責任險1403第072050351號
備註欄：圖片為美國提供之商品形象圖
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一、地源熱泵系統的組成 通常，一套地源熱泵系統一套系統可以代替目前的空調和鍋爐兩種設備。主要是用來滿足用戶全年的生活熱水、冬季供暖和夏季製冷的生活需求。地源熱泵系統主要由熱泵系統、控制系統、室外管網系統、和室內末端系統所組成。對於土壤源熱泵而言，水-水和土-氣是各個系統之間的只要換熱介質。早在二十世紀六七十年代水-水型地源熱泵技術在歐洲地區就已經得到了廣泛應用，這種技術主要是利用淺層地下水中的熱量作為低位熱源，現在主要用於地板輻射供暖。土壤源熱泵於二十世紀八十年代開始廣泛的使用，這種方法的出現主要是由於某些地下水比較缺乏的地區研發出的一種利用土壤中熱量的方法。其室內系統一般採用風機系統進行冷風和熱風的供應［1］。 二、地源熱泵在建築節能中的優勢特點 1、運行穩定可靠 土壤溫度一年四季相對穩定，其波動範圍遠遠小於空氣的變化，是熱泵機組很好的冷熱源，這種令土壤溫度更加恆定的特性，使得熱機組運行更可靠、穩定，不存在空氣源熱泵冬季除霜困難的問題，克服了常規的空調，由於外界溫度變化造成更大的功率，製冷和制熱效果差的缺點。 2、經濟節能，運行效益高 淺層地熱溫度一年四季相對穩定，一般為10～25℃，在冬季比環境空氣溫度高，在夏季比環境空氣溫度低，熱泵是一個很好的熱源和冷空調，這使得地面源熱泵溫度特性製冷，供熱係數可達3.5～5.5。與傳統的空氣源熱泵相比，其運行費用為普通中央空調的40%～60%，對地源熱泵技術來運行經濟的能源效率高出40%以上。 3、一機多用，節約成本 熱泵系統可供暖和製冷，還可供應生活熱水，一機多用，一套系統可以替換原來的基礎鍋爐壓縮空氣調的兩套設備，特別是對於同時有供熱和供冷要求的建築物，地源熱泵有著明顯的優點，而不是僅節部完成質量函數源，不僅節省了大量能源，而且用一套設備可以滿足供熱和供冷的要求，減少了設備的初投資。 4、利用可再生能源 熱泵利用地球表面淺層地熱能不受地域、氣候條件的限制，是一種無限的可再生能源。並且地源熱泵運行沒有任何污染，可以建造在居民區內，沒有燃燒，沒有排煙，也沒有廢棄物，不需要堆放燃料廢物的場地，且不用遠距離輸送熱量，環境效益明顯。 5、系統維護少，壽命長 地源熱泵機組由於工況穩定，所以可以設計簡單的系統，部件較少，機組運行簡單可靠，維護費用低；另外，地源熱泵系統不是埋在地下就是放置在室內，使用壽命長，一般地源熱泵地上機組正常使用壽命不低於25a，地下埋管可達50a，遠遠高於普通空調機組。 ...
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文章來源取自於：
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